ADHDは、日本語で注意欠如・多動症と呼ばれる発達障害です。かつては幼少期にみられるものと思われていましたが、現在では多くの大人が該当し、社会生活を送る上で困難をきたしていることが分かっています。特徴としては約束の時間を忘れてしまったり、計画的に行動ができなかったりということがあります。
ADHDの方には無計画でオンラインカジノ ドージコインのようなギャンブルを楽しんでしまい、後から顔を真っ青にしてしまうという方がいます。予め予算などを考えていても、実際遊び始めると集中して忘れてしまうのです。対策としてはアプリなどを活用し、音などで知らせるように設定することです。それにより楽しくて夢中になってしまうオンラインカジノから、現実に引き戻してもらうのです。
高血圧は遺伝的要素が強く、また後天的には食生活などが影響します。血圧が高いと頭痛やめまい、肩こりなどが起こりやすくなります。そして高血圧になると動脈硬化が進むことになり、脳卒中や心筋梗塞、慢性腎臓病などの深刻な病気を引き起こします。また心機能の低下から、心不全を引き起こすこともあります。
高血圧の予防対策として、まず有酸素運動をおこなうことが効果的です。またバランスのよい食事を心がけるようにも努めましょう。高血圧になった場合は、やはり塩分摂取を控える必要があります。血圧は自身でも簡単に測定できます。現代ではスマートウォッチやアプリなどでも測ることができます。こまめに計測し、高血圧の予防に役立ててください。
人にとって非常に大切なものである水。水は成人の身体組成の約60～65%を占めるといわれ、その事実だけでもその重要性がわかります。実際、人は食事を摂らなくても2～3週間程度生きることができますが、水を摂らなければ4、5日で死にます。それほど重要な水は、摂取するものも気をつけるべきなのです。
*蒸留水：水を沸騰させ、発生した水蒸気を再び水に戻し作るのが蒸留水です。この方法なら有機物が取り除かれるため、それを餌にする微生物が繁殖しづらいといわれています。
*ミネラルウォーター：天然の水を使用するミネラルウォーターには、多くのミネラルが含まれています。食事だけで不足しがちなミネラルを補うために、ミネラルウォーターを飲むことは理に適っています。