健康なライフスタイルを送るための強力なパートナーがサプリメントです。サプリメントは日本語でいうところの栄養補助食品を指します。この意味は非常に重要で、サプリメントはあくまで食事の「補助」であるということをきちんと理解しておいてください。それを理解せずにサプリメントが中心の食生活を送ると、むしろ不健康となる可能性すらあるのですから。
代表的なサプリメント
*ビタミン系：一口にビタミンといっても多くの種類がありますが、一般的にマルチビタミンのような複数の不足しがちなビタミンが含まれるものが人気です。
*ミネラル系：こちらもマルチミネラルのようなものが人気ですが、その中でも特に不足しがちな亜鉛、鉄などを個別に摂る方も多いです。